问题分析:你好,根据你的描述,你这种情况,半月板损伤,一般有变性和撕裂,半月板变性休息避免活动,半月板撕裂,先保守治疗40天,如果复查没有长好,建议你关节镜治疗。指导建议:所以建议你先休息,避免剧烈运动,制动,如果没有恢复好,建议你关节镜及时治疗