问题分析：慢性咽炎引起原因挺多，慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，病程长，症状顽固，较难治愈。常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，导致慢性咽炎的发生。另外，与某些不明原因的疾病或症状，如内分泌紊乱、胃肠功能失调、风湿性关节炎、长期低热、头痛、头晕、口臭及嗅觉不灵等密切相关。
慢性咽炎根据病理可分为慢性单纯
指导建议：(1)保持健康规律的作息，避免熬夜。
(2)进行适当体育锻炼，每周至少锻炼3次，可增强体质，防止感冒。
(3)清淡饮食，不要总吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰糕、麻辣小龙虾、辣的火锅等。
(4)戒烟、限酒，避免烟酒刺激咽部。
(5)注意保持口腔清洁，
(6)适当减轻工作压力
3.平时尽量避免接触一些致病原，
4.积极治疗可能引发慢性咽炎
5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关
6.避免长期过度用声。
追问：每天早上我都得咳嗽擤鼻涕差不多半个小时才好，白天能轻一点，我工作原因后半夜一点才睡觉，和这有关系么
回复：慢性咽炎引起原因挺多，慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，病程长，症状顽固，较难治愈。常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，导致慢性咽炎的发生。
