性别:男
年龄:21
问题分析:你好!我能理解你的心情。首先你自己药能悦纳自己,不要去关注自己缺点,相反去找自己的优点,并把它写下来。二是每天面对镜子进行自信训练,面带微笑,告诉自己,我相信我自己,我爱我自己,我相信我能通过自己的努力和同事朋友建立起良好的人际关系,做好适合自己的事情。三是计划具体的人际交流圈,如何去交流,主动联系去沟通了解信息等等。只要你下决心要去做就一定会成功。