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跑步小腿骨头疼

性别：男

年龄：47岁

跑步的时候小腿骨头疼，好像有几年了，一直没重示，平时不疼
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高玉梅 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区人民医院

问题分析：这种情况应该是常见的骨膜炎/筋膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。
指导建议：想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。跑步时最好是足中先接触地面，不是脚跟也不是脚尖。

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