如何失眠治疗效果好

耳针治疗失眠有效果。耳针扎在耳朵周围和耳屏上，可以选择穴位来调节睡眠，比如安眠等穴位。但有些患者如果有严重的心理障碍，就需要进行心理疏导。睡前还可以在患者进行耳穴压豆的方法，平时患者还可以压豆刺激失眠的穴位，可以调节脏腑功能失调，对改变失眠也有效果。精神和情绪障碍引起的失眠和焦虑需要用某些药物治疗。此外，还需要心理咨询的综合治疗，可有效控制耳鸣和失眠。

灵芝治疗失眠效果好。灵芝主要用于提高人体抵抗力，有助于改善气血不足、体质虚弱、神经衰弱引起的失眠，对于其余类型的失眠，治疗效果非常微弱，只能给配合治疗。所以当患者出现失眠症状时，最好服用镇静、补气养血的药物进行调理。必要时可以口服劳拉西泮等苯二氮卓类药物改善失眠症状，灵芝只能当做辅助治疗的手段，不能作为主治手段。

埋线治疗失眠效果好。一般第一次治疗即可收到明显效果，无副作用，因此受到广大患者的欢迎。埋线治疗失眠是针灸疗法的延伸，以经络腧穴理论为基础，利用线体对穴位的长效刺激达到治疗失眠的目的。最初的埋线疗法是用手术切开的方法将线体植入穴位，数日后取出，具有创伤性，易感染，痛苦较大。新的无创埋线技术以传统的穴位埋线疗法为基础，将传统的埋线手术器具加以改进，使用专用的埋线针，可降解吸收植物蛋白线，无需麻醉切口，无痛苦，无创伤，直接将线体植入经络穴位，线体自行降解吸收，无需取出。

口服中成药对治疗失眠有效。失眠患者可以选择服用口服中成药进行调节治疗。目前用于治疗睡眠的老年中成药有枣仁安神液、安神补脑液、叶琪神安片、刺五加胶囊等。效果不错。近年来有白乐眠胶囊、乌灵胶囊、舒眠胶囊、九味镇心颗粒等。这些药物有调节作用，可以先试用。如果效果不好，可以选择镇静安眠药来调节，也可以选择非苯二氮卓类安眠药，一般成瘾性小，副作用少，效果更好。

治疗失眠最有效的方法具体如下：1、放松心情，固定时间睡觉。固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物钟稳定的首要条件。2、要保证舒适的睡眠环境和平和的睡眠心态，这对提高睡眠质量大有好处。3、睡前不要过度刺激。比如不要看过度刺激的电影电视，喝刺激刺激的饮料，比如浓茶或者咖啡。4、睡前用温水泡脚。这是一种温和的良性刺激，可以促进血液循环，提高睡眠质量。5、每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以促进睡眠。

针灸治疗失眠的效果较好。人睡眠是顺应自然界的时间变化，时间的变化运用在针灸中称为子午流注学说。该学说是古人根据人体对时间的变化引起的气血运行所发明的一种理论，可根据阴阳五行调节，从而达到治疗疾病的目的。针灸治疗失眠可选择相应脏腑经络的原穴、背俞穴，可取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础穴。胃不和则不眠者可加胃俞、脾俞、足三里；肝火上扰者加肝俞、太冲；心肾不交者，加心俞、肾俞、太溪；心虚胆怯者，加心俞、胆俞、大陵、丘墟。临床中针灸治疗失眠证的具体选穴需在医生的指导下进行。

中药对治疗失眠效果很好。临床上，中药和中成药选择性治疗失眠效果很好。中药汤剂要根据中医失眠的具体情况进行治疗。每一个人，有针对性的处方，按照医生的指示服用的效果也很好。所以中药对失眠有很好的疗效，但也有一定的针对性。不是一个处方就能治好万病，也不是什么中成药对所有失眠都有效。中医最重要的是辨证。根据失眠的病情、严重性、病因分期，每个患者都有具体的诊断。然后根据病情、症状用药，有针对性地进行中医治疗，就能获得良好的疗效。因此，失眠患者应及时由中医和中医开药。汤剂和中成药都可以有很好的针对性治疗效果。

中医控制失眠主要通过情绪疗法、口服中药、针灸理疗等方法控制。失眠长时间睡不着觉，容易产生不安全感，焦虑会加重失眠，所以让患者心情好，心情舒畅尤为重要。第二，服用具有镇静、安神补脑的中药汤剂进行治疗，最后针灸治疗顽固性失眠也有很好的作用，调节人体内脏功能，调节人体阴阳平衡，改善睡眠。具体请遵照医生的指示。

缬草治疗失眠效果有一定的效果。缬草又叫做川青海草、绿子草、甘松等等，是一种中药材。缬草的功效，具有安神、祛风湿以及行气止血的功效。它在临床上主要用于治疗各种原因引起的神经衰弱、躁动不安等。可以用于月经不调等症状的改善、心悸或者腰痛症状的改善。对改善失眠的话，它有一定的作用，可以用以改善失眠症状，但是经常经常和其他药物一起连用。

一般情况下，艾灸治疗失眠效果好，具体内容如下：艾灸具有养心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡觉前一个小时用热水泡脚10分钟，然后在百会、三阴交、心俞等相应的穴位进行艾灸，每次艾灸10分钟，能够有明显的效果。另外，患者还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还要注意合理的作息，养成良好的生活习惯。