问题分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你所描述的症状考虑,更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的症状,注意休息,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳,严重者可服用谷维素,刺五加和更年康等药物缓解症状,建议多吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶,鸡蛋,豆制品等,适当户外运动,放松心情,提高身体免疫力。