问题分析：你好!
失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。
失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种，前者发病原因不详；后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛以及其他的疲劳和症状引起。
发病原因复杂，既与自身易感素质有关，也与外界条件有关，常见原因有生理因素、心理因素、环境因素、不良生活习惯、躯体精神疾病等。
指导建议：治疗主要包括非药物治疗和药物治疗，目的是改善睡眠质量，防治并发症。
1.非药物治疗：健康教育、心理干预是首选，旨在改变不良认知和行为因素，消除恐惧、焦虑情绪，增强自我控制的信心。
调整生活习惯和生活环境，睡前进行放松训练，加强日常体育锻炼等。
物理治疗可避免药物治疗带来的缺陷和毒副作用。
2.药物治疗：主要选用镇静催眠药，非苯二氮卓类。
3.对于继发性失眠，应积极治疗原发病，去除病因的同时对症治疗。
