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我是学生,没有太多经济实力,学校伙食太差了,很少肉...

性别:男

年龄:40

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是学生,没有太多经济实力,学校伙食太差了,很少肉类,就算有也是劣质、不新鲜的,就连鸡蛋都不像鸡蛋味,我不想营养不良,在经济不太好的情况下,不可能餐餐都吃得很好,我想补充蛋白质,请问在一天中的什么时候补充蛋白质较好???
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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三级甲等 南开医院

问题分析: 坚持早上吃一个鸡蛋最好,不过再吃鸡蛋之前,先吃点馒头,再吃鸡蛋,更能加快它的吸收。
没事的,平时多吃蔬菜、各类蔬菜也好的,以后不容易得心血管、脑血管类的疾病,如果真怕自己营养不良,就可以去超市拎一箱奶,一天喝一袋就好了。

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一级甲等 河北威县赵村卫生院

问题分析: 你好,这个没有什么特别的时间,你就是均衡饮食就可以了
还有就是,一般来说,午饭多吃点是比较好的。还有就是,你的情况其实可以少吃多餐的,还有,要注意不要吃辛辣刺激食物。还有,不要吃零食,适当运动就可以了。

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