性别:男
年龄:40
问题分析: 坚持早上吃一个鸡蛋最好,不过再吃鸡蛋之前,先吃点馒头,再吃鸡蛋,更能加快它的吸收。没事的,平时多吃蔬菜、各类蔬菜也好的,以后不容易得心血管、脑血管类的疾病,如果真怕自己营养不良,就可以去超市拎一箱奶,一天喝一袋就好了。
问题分析: 你好,这个没有什么特别的时间,你就是均衡饮食就可以了还有就是,一般来说,午饭多吃点是比较好的。还有就是,你的情况其实可以少吃多餐的,还有,要注意不要吃辛辣刺激食物。还有,不要吃零食,适当运动就可以了。