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胆小，不敢一个人在家

性别：女

年龄：20岁

我最近特别胆小，不敢自己一个人待在家，上厕所需要别人陪同，总是会听到奇怪的声音，别人来我家，一开门，我都吓得有点害怕，请问我这是怎么了？是什么原因造成的?是病吗？怎么治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的这种改变和精神心理压力因素，或者是环境因素干扰影响心理平衡，出现了一种改变。所以这种改变需要尽快做到心理调整，避免长时间过度关注，形成强迫焦虑。
指导建议：所以目前平时要培养自信，要有自己的生活目标，合理安排作息时间，规范生活行为方式，通过生活方面的改变，逐步提高心理耐受能力，这就是一个逐步改善提高的过程。

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