问题分析:个人认为最关键的是从饮食上要多注意。。。比如少食多餐,最少一天五餐,三餐中间再加两餐。。。饮食要清淡,不能油腻,不能吃太多,最好九分饱,老年人七八分饱就好。。。可以把牛奶换成酸奶,最好自己做,一袋牛奶加一盒酸奶用酸奶机制熟以后热着喝。。。酸奶的营养比牛奶要高很多倍,自己制作的酸奶比外面买的酸奶的营养又要高很多倍。经常吃药的人身体会残留很多药物成份,酸奶可以把这些成份快速排掉,而且会保护肠胃