减肥,医生您好：我跳绳一般都是晚上七点钟这个时间段，跳了这么

问题分析：您好， 减肥建议你多运动和适当的控制饮食才能有效。

问题分析：运动依据个人体质也是要看时间和体质来订的.

健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。更多健康知识，可以进入秋秋丝丝陆三八陆酒尔尔空间了解。