问题分析: 瘦大腿的方法:每天早上和晚上,上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,算你强。每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!每天早上拍大腿2侧,各100下。一个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。怎样瘦大小腿,瘦小腿的方法:跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子。
建议您养成好习惯吧! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!