性别:女
年龄:60
问题分析: 你好,如果只是偶尔出现这种情况,可以不用治疗,如果经常出现这种情况,则可能是压力过大,饮食不节,病后体虚等因素引起,还可能属于神经方面的问题。建议先到正规医院神经内科做全面检查,如果没有太大问题,可以服用中成药天王补心丹或者柏子养心丸一段时间,同时加强营养,适当锻炼身体,保持心情愉快,相信很快就会有所改善,祝你健康。
问题分析: 您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。