性别:女
年龄:45
问题分析: 你好:改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水、喝。 吃些无花果、梅脯等,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。你好:: 要注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。
问题分析: 你好,出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的,治疗期间多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,这样便秘的症状慢慢就会好转了,关键是个习惯问题,定时排便应该格外注意些。
问题分析: 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
问题分析: 你的情况考虑是食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因不要吃过多甜腻的食物,会加重肠道负担。多做运动,补充睡眠,做到了你就好了。