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感觉自己抑郁了,怎么办

性别:女

年龄:28岁

你好,我最近半年来感觉情绪低落,反复无常,对任何事情都提不起兴趣,情感淡漠,经常感觉疲劳乏力,没有愉悦感。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘新萍 医师 心理诊所 极速问诊
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问题分析:你好,感谢你的信任!从你的报告和简述中看,有抑郁症,并伴有严重的焦虑情绪的倾向,是心理问题,心理问题最好的办法就是找专业心理咨询师做系统的心理疏导治疗,不然会越来越严重。我很愿意帮助你,但这样文字交流很难说清楚,为了能更快更好的帮助你,建议我们电话咨询。
指导建议:心理问题形成和调整都是很复杂的,我很愿意帮助你,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,如果你需要的话,建议你可登陆寻医问药网站页面,将鼠标放在“在线医疗”(不要点击进入),下方出现“家庭医生”,点击进入“家庭医生”页面,现点击“精神心理科”,点击刘新萍,进入我的主页,即可签约我为家庭心理医生,通过电话咨询,我会帮助你尽快走出心灵的困惑。也可拨打4008591200,由客服帮助你签约。祝健康快乐!

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女性朋友在孕期得了抑郁症,一定要到医院做检查,确诊抑郁症的病情程度。同时,孕期肯定不能服药,会导致流产。如果心情不好也会影响到宝宝的发育,多适当的锻炼身体,多喝水,多吃蔬菜水果,不要用药物,否则也会影响到孩子的发育。
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如果患者出现失眠、多梦、抑郁等症状,可以从以下方面缓解。第一、这类患者一定要注意平时的心理调节。不要有额外的压力,也不要考虑太多的事情,否则会加重病情。第二、这类患者要从事户外运动。建议打球、跑步、骑自行车、游泳等。可以转移注意力,改善失眠。第三、这类患者需要在必要时服药,可服用一些苯二氮卓类镇静药物。如果抑郁情绪明显,建议去看心理科的医生。
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焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗:1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征,是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠,很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物,必要时可给予心理治疗。2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。
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抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。一、抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微,只需要服用抗抑郁的药物治疗即可,因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。二、如果失眠病情比较严重,还需要再服用镇静安神类的药物,同时要对患者进行心理疏导,患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高,在日常生活中要做好预防工作,要学会释放心中的压力,同时也要和他人沟通,不要封闭自己,能有效的预防抑郁症。要正确看待失眠问题,不要盲目的紧张、担心、害怕,因为负性情绪的出现反而会更加影响睡眠质量。
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去专业正规的医院进行检查和治疗。饮食方面,可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物,比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。去正规专业的医院进行检查和治疗。保持心情愉悦,多与朋友沟通,去外面散散心,主要靠内心调节,可以配合中医药物一起调理一下。
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