问题分析:。你好!内分泌失调的调节主要是:一是调整心态、放松心情、缓解压力;二是保证睡眠质量,多运动、锻炼;吃饭、睡觉一定要规律;三是多吃水果、蔬菜、不吃刺激性食物;四是性生活调理(夫妻性生活和谐,对保持男、女身心健康,延缓女性的卵巢功能衰退,调节内分泌失调有重要的意义)。建议去医院看内科医生或者妇产科医生(指女性);口服当归丸、逍遥丸试试。