问题分析: 影响奶水的因素。是多方面的,包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意
哺乳期有几点需要坚持做好:
1、坚持让宝宝频繁吸吮,按需哺乳,间隔两个小时喂一次,如果宝宝不吃,就用吸奶器吸出来。夜间,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那时的乳汁也更有营养。两边乳房轮流换着喂。每边哺乳的时间尽量15分钟以上。
2、多休息,多睡觉,充分的休息对乳汁的分泌起到很大的作用。
3、保持良好的心态。乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。
4、注意饮食营养均衡,避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。