你好，大夫.我的左小腿外侧脚脖上方发青发硬麻木又疼感...

脚崴了小腿外侧筋疼可以采用物理治疗、一般治疗等方式改善相关情况。脚崴了小腿外侧筋疼，需要将四肢固定下来，这是因为扭伤后的制动可以缓解由于反复运动导致的情况恶化和伤害的加剧；一般在24个小时之内继续进行冷敷，缓解局部的红肿，48小时之后要多用热水浸泡，进行局部热敷，有利于局部的血液流通，有利于身体的康复。此外，抬腿有助于缓解水肿，促进康复。

双侧脚脖子疼通常有以下原因：首先可能是踝关节的骨关节炎导致，通常是由于寒冷、负重过多或者体重过重，引发的关节软骨磨损，导致双侧脚踝关节的肿胀、疼痛。同时也有可能是急性风湿性关节炎，通常与链球菌引起的咽部感染有关，引起机体免疫反应，导致踝关节对称性关节炎症，表现为关节急性疼痛。甚至在症状比较严重时，可能会无法行走。

小腿外侧的筋疼可能是牵拉损伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等因素导致的。其一见于小腿外侧筋牵拉损伤，由此可导致小腿外侧出现明显疼痛及压痛，若筋牵拉损伤较严重，也易对小腿部位负重活动造成影响。二是多见于踝关节扭伤或者跟腱断裂之后发生了严重的跟骨骨折，这样不仅导致腓肠肌内侧头受到挤压而产生疼痛感，而且还会使得胫骨前肌前间隙也受到压力。再就是发生在腰椎间盘突出者，发生神经根受压后可导致小腿外侧明显麻木，疼痛，此痛以小腿外侧筋痛为主。另外一种是见于腰背部软组织感染或者腰椎管狭窄症之后导致肌肉萎缩而引发的小腿内侧痛的症状。

蓝痣是有癌变的可能是，但是也不是100%，也就是万分之一的样子，只要不是很大个的并且不断增大的就没有什么问题建议不用担心一般是没有问题的，如果不断长大还是通过外科手术的办法，将其切除治疗。如果是长于面部，可以选用激光的办法，进行分次的治疗。

通常情况下，小腿外侧筋疼主要是局部的一些病变。局部的化脓性感染性疾病、神经受到损害等情况，通常会导致小腿外侧筋疼，还可能会伴随出现乏力、发热等不适，建议患者按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物治疗，一般能有效地缓解疼痛。小腿外侧筋疼的患者还应避免剧烈运动，还可以对酸痛处进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，进而缓解症状。

通常情况下，小腿外侧筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：小腿外侧筋疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，小腿外侧筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。

考虑炎症刺激引起的不适，需及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。平时注意个人卫生，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃些蔬菜水果。

小腿外侧筋疼首先要明确有没有受到外伤，外伤会导致局部软组织的损伤，也有可能会导致开放性的流血，甚至骨折，会导致小腿外侧筋疼非常明显，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，然后进行相应的治疗。

通常情况下，小腿外侧经络疼痛是因为肌肉损伤、腰椎间盘突出。具体分析如下：如果患者的小腿外侧经络疼痛，见于小腿外侧的肌肉、筋膜的损伤，这种情况很容易导致小腿外侧的肌肉、筋膜水肿、疼痛的情况，特别是在踝关节背伸时疼痛会有明显的加重。再就是见于腰椎间盘突出的患者，而这种情况很容易导致神经根受压以后引起小腿外侧感觉麻木和出现肌肉痉挛以后，引起明显的小腿外侧筋疼痛的情况。

小腿外侧麻木，首先要排除有没有局部受到外伤，外伤会引起神经的损害，出现局部麻木。局部受到压迫，也会引起局部的血液循环出现问题，神经缺血缺氧会出现神经的损害，导致麻木。