怎样可以提高生育能力？

问题分析： 你好！肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。同时要确保每天喝够2L的水。
尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。

问题分析： 平时注意身心健康，戒烟限酒，节制房事，可以吃些山药，枸杞，韭菜等食物
注意身心健康，戒烟限酒，节制房事

问题分析： 您好： 正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是单纯看成活率的，还需要结合运动功能，密度，精液液化情况，是否有畸形等综合来考虑生育和优生。
如果精子成活率低，则需要检查是否有生殖系统感染，内分泌失调或精索静脉曲张等病因，之后针对性调理即可有效提高精子质量。祝您健康！