肉蔲五味丸因长时间失眠，医生还开了复方扶芳藤合剂。...

长期失眠会导致流鼻血。如果患者长期睡眠不足，也有可能会出现流鼻血的情况。因为长期睡眠不足，可引起患者身体一定程度的内分泌紊乱，不利于机体免疫力，引起全身上火，鼻黏膜干燥，甚至引起糜烂、溃烂、出血。因此，对患者来说，保证充足的睡眠对鼻出血症状的恢复至关重要。此外如果失眠严重时应去医院找出原因，积极治疗。

吃叶酸并不会导致失眠。如果吃了叶酸后开始失眠，考虑是对叶酸不适应所致的症状。一般患者失眠是因为精神压力大，心理因素导致的，可以口服一些安定的药物来缓解症状。平时不要紧张，不要喝浓茶，咖啡等，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶有安眠助睡的功效，同时坚持热水泡脚多搓搓脚，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。

桂皮泡脚并不会治疗失眠。桂皮是比较常见的一种中药，同时还是一种做菜时的调味料。桂皮具有温补脾肾，散寒止痛，主要用于肾阳不足的畏寒肢冷，腰膝冷痛。具有鼓舞阳气的作用，同时还能改善脾阳虚，腹疼，胃痛，没有胃口，大便溏稀有一定的效果。用桂皮来泡脚，能够促进肾脏功能的健康，对于肾功能下降，身体有浮肿的肾病患者来说，临睡之前用桂皮来泡脚，能够达到一定的消肿和治疗的效果，但是对于失眠的治疗没有效果。

偶尔失眠对排卵影响不大。人体有修复能力。前一天晚上失眠，第二天好好休息。但如果是长期失眠，对排卵和受孕是有影响的。长期失眠会导致人体各种功能紊乱。人体各器官在该休息的时候都没有得到很好的休息，白天都需要进行剧烈的工作或活动。以前身体各项机能都受到影响，器官活动和休息时间被打乱，内分泌失调可以提前或推迟排卵，对卵子质量也有一定影响。所以，如果是长期失眠，一般建议准备怀孕的女性，在怀孕前先调理治疗失眠。

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

失眠可以适量吃羊肉。皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。

要想睡个好觉不失眠，建议是如下处理：首先，要注意心理的放松，如果每天考虑很多事情，压力非常大，一般都是会导致失眠，所以保持平稳的心情，愉快的心态是非常重要。第二、要养成良好的睡眠卫生习惯，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看手机、看电视、看一些比较精彩的小说，这都会影响睡眠。第三、在睡眠的时候一般有了困意再去卧室，这样对睡眠有帮助。如果患者长期失眠，严重的影响健康，建议可以在医生的建议下服用一些催眠药物，包括新型的非苯二氮卓类催眠药物和经典的苯二氮卓类药物。

奥氮平是常用的一种抗精神病药物，具有镇静的作用。所以有时在其他药物效果不好的，往往也会在失眠当中使用。在使用这个药物的过程当中会导致体重增加。注意复查血常规，肝肾功能和心电图。失眠首先找到原因后再处理。

可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。

失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。