性别:男
年龄:45岁
问题分析:你好! 《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”意思是说,人到40岁左右,肾中精气就衰减一半了,脏腑功能日浙衰退,需要加强保健养生了。 你不能接时作息,兼以过量抽烟,进一步影响脏腑气血及经络功能,使其进一步失去平衡,从而处于典型的亚健康状态。指导建议:保健养生的第一要务是天人相应,顺应自然。 按时休息,避免熬夜,尽早戒烟,加强运动锻炼,保持心情舒畅,避免暴饮暴食。 必要时可做一次全面体检排除相关疾病。 可配合中医药辨证论治,综合调理。 祝早日康复!