问题分析:您好,您坐骨神经痛,多见于腰椎间盘突出导致。一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗。指导建议:平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行,缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作。