从去年开始 我睡眠质量就不太好 多梦但还是能睡的着 也吃过褐黑素片 安神补脑液 脑心舒口服液但效果都不明显。我从今年10月分开始 每天都去健身房锻炼身体 回来洗个热水澡 刚开始这种方法的确有用 睡眠质量有所改善，但现在最近2周 感觉失眠情况更加恶化了 运动了 也洗了澡了 甚至也在服用脑心舒口服液 但还是整晚失眠，具体表现为0-4点根本睡不着或者睡眠很浅 5点之后到经常能感觉到困 能睡着 想请问下医生我这失眠到底是怎么回事 我5点多能睡着 但0-4点各种失眠 是神经调节混乱了还是什么原因 很难受。 另外，我做过胆囊手术 胆囊切除了的 另外最近体检肝脏有些问题 有轻度脂肪肝 我失眠会跟这个情况有关系么 我因该吃些什么药才能有助睡眠 谢谢医生了
