血糖始终不稳定，该怎么办？

血糖异常有高血糖和低血糖，不同的血糖值有不同的症状，低血糖可能出血出虚汗，无力，手发抖和心慌心悸及心跳加快及肢体无力等症状，血糖高说明有糖尿病，可能出现三多一少如多饮多食多尿，和体重减轻，心慌，口渴，易饥饿等，需要抽血检查空腹血糖和餐后血糖或甚至做糖化血红蛋白和糖耐量试验检查才能明确是否有糖尿病的情况。

得了糖尿病，正在注射胰岛素，但是血糖忽高忽低的考虑仍在血糖本身在一天24小时之内就是有波动性的，尤其在餐后更为高一些。要按时口服控制血糖的药物，二甲双胍缓释片，同时注射胰岛素来控制病情的，定期做相关检测。

空腹血糖达到7.9的情况下，多见于患有糖尿病，应该同时做一下尿糖化验和餐后血糖化验。如果尿糖和餐后血糖值都高的情况下，考虑多数是患有糖尿病。血糖空腹达到7.9的情况下考虑多数是二型糖尿病，多采取口服药物的方法进行治疗。

正常人的空腹血糖为3.9-6.0mmol/L，如果检查出血糖值为7，说明存在血糖偏高的现象。应口服降压类的药物进行治疗。治疗期间还要避免吃含糖较高的食物，可多吃一些苦味食物，如苦瓜等，对降血糖有一定的帮助。

严格控制饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等，适当参加体育锻炼，不要做剧烈运动，保持心态平和，避免情绪波动，保证充足的睡眠，保持大便的通畅。也可以在医生知道下停口服降糖药物，改为注射胰岛素治疗。

导致血糖低的常见原因有进食不足，应用降糖药物过量，胰腺分泌性肿瘤等。如果是因为节食所致的低血糖，可以喝点葡萄糖水，吃点饼干等食品来纠正低血糖。降糖药物过量，临时用葡萄糖静脉推注，并注意检测血糖水平，根据检查结果调整用药剂量。胰腺分泌性肿瘤所致的低血糖，多会比较严重，容易有低血糖昏迷，可以手术切除病变治疗。

血糖高低不稳定应当首先从食谱中找原因，平时饮食中有没有含糖量高的食物，比如甘蔗，橘子，西瓜等水果，玉米面大米等谷物，西红柿等蔬菜和动物内脏、脂肪或者平时多在餐厅就餐，每餐含油量较高，或者工作时间较长每餐就餐时间不固定，并且每餐饭量较大，吃到有撑胀感。其次看平时降糖药物或者胰岛素摄入的量，应当合理规范化用量，防止过高引发并发症或者过低引起低血糖。

血糖不稳定的情况有因胰岛素用量不合适，有因饮食运动没有很好坚持等引起，建议在调整胰岛素用量的同时一定坚持每天1小时运动，饮食注意掌握营养均衡，做到少食多餐八分饱，注意每周血糖的检测，预防低糖发生。

如果孕妇的血糖不稳定，与平常的正常饮食有一定的关系。如果在平常吃高糖含量的食物，那么血糖可能会偏高。孕妇空腹血糖不应高于5.1，餐后1小时血糖不应高于10.5，餐后2小时血糖不应高于8.5.如果高于这个值，那么就属于糖尿病。在饮食方面，应该必须注意少餐，尽量不要吃含糖量高的食物。

稳定血糖的方法：1、每天喝一杯脱脂牛奶，吃250g酸奶。乳制品中含有一些可以减缓食物中糖转化为血糖的物质。据调查，经常吃乳制品的人比其他人患糖尿病的几率低70%。2、每天吃100克黄豆。大豆可以帮助稳定血糖和胰岛素水平。在胃肠道需要较长时间消化吸收，并缓慢释放糖分进入血液，因此对糖尿病患者有益。3、多吃高纤维的食物，如玉米粉、燕麦片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽等。它们含有大量的纤维，适量食用可以降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素的用量。还能降低血脂，缓解糖尿病人的饥饿感。