问题分析:你好根据你提供的情况是腰椎间盘突出,腰椎间盘突出患者要多休息,多卧硬板床休息,不干重体力活不提重物不做弯腰动作,建议去医院做针灸按摩牵引等理疗效果较好,患处可以贴膏药如逸康祛痛贴。疼痛严重时可口服布洛芬缓释胶囊。