本人今年70岁，从05年发现L3-4、L4-5椎间盘形态膨隆

问题分析： 从片子上看，椎间盘突出症是肯定的，结合你的临床表现，你的治疗我认为应该保守治疗。
建议 1保暖。
2避免久坐久站。
3腰部肌肉锻炼，要持之以恒。
4针灸按摩要间断进行。

问题分析： 患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
封闭疗法 由于它安全可靠、操作简便，是一种比较常用的注射治疗方法。它包括痛点局部封闭、椎间孔神经根封闭 穴位封闭等方法。可以在一定时间起到缓解疼痛的效果。