上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像怀孕5,6个月一样。想知...

问题分析： 肉比较多了话，一般的减肥效果都不会很好的啊
手术减肥也是可以的，如果你想更健康的话，最好是运动减肥，但是运动减肥需要长时间的坚持啊。

问题分析： 减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。