性别:女
年龄:21
问题分析: 可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动还有曲膝抬腿:坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖女子可利用此法来有效地收缩小腹。