性别:男
年龄:19岁
问题分析:你好,这样的情况主要是腰椎间盘膨出引起的臀部和下肢酸痛不适,这是压迫了臀上皮神经放射性疼痛。指导建议:一般这样的情况,腰部没有明显疼痛症状,属于轻度的腰椎间盘膨出,可以锻炼腰背肌来缓解,小燕飞为主,网上有图可以搜索腰背肌锻炼练习,平时不要长期久坐弯腰劳累!