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脚伤,医生好，..

性别：男

年龄：19

医生好，我在去年12月打篮球时不小心把脚崴了，医生检查说是脱臼并带有轻微的骨折，休息了大概有七个月，一个月前打篮球又把脚崴了，不过这次不严重，只是韧带拉伤和跟腱拉伤。医生说我这是习惯性扭伤，因为在去年受伤前我这个脚已经扭过三次左右。我想问下医生我在以后打球时是不是经常会有崴脚的危险？那在打球时应给怎样保护？缠绷带或带护具有用吗？还有，我这次受伤有一个月了，大概什么时候可以正常打球（我超爱打球，离不开篮球）。谢谢医生。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨洁 护师 内科 极速问诊
四川省司法警官总医院

问题分析：你好
你的这种情况建议在打球之前充分活动脚踝,可考虑缠绷带或带护具.平时可对脚踝的肌肉和韧带进行一系列的拉伸练习,加强脚踝肌肉的力量.受伤后建议及时冷敷,并进行快速的加压包扎.一般一个周就可以恢复,建议到医院购买旧伤药对伤处进行外敷.

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