问题分析：控制进食量。。。。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。吃蔬菜水果。。。。 主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。。水果含糖多的都不要再吃了。少量多餐、睡前加餐。
