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亚健康总感冒浑身无力失眠怎么办？

性别：女

年龄：30岁

我的症状是爱感冒，这一次感冒反反复复已经快半年了，鼻炎几年，最近半年又严重了，鼻子不通气影响睡觉；大便稀溏，爱生气，生一点气手就抖，睡眠也不好，睡得少心脏就抖、慌的厉害。平时浑身无力，哪哪都舒服的时候基本没有，饮食也比较注意，也锻炼，可是就是不好我自己判断是肺热，脾虚，肝火旺，可是我现在怀孕不能吃药，想问大夫怎么食疗？ 前两年得过荨麻疹，现在缓解了。小时候得过甲肝，肺热是从小的毛病，每年冬天都要咳嗽
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问题分析：你好你这很有可能是有一个相关性的免疫疾病引起的个人建议平时的话一定要增加自己的免疫力多运动所以做好自己的保护措施然后平时的话一定要对症处理一些相关性的疾病

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感冒了失眠可以多喝牛奶改善睡眠，牛奶中的色氨酸含量是特别高的，对于改善睡眠，效果是比较好的。一、尤其在睡觉之前半个小时，如果可以喝一杯热牛奶，可以有效的改善睡不着的情况。二、如果效果不好，可以服用感冒药改善感冒睡不着的情况，不但可以促进睡眠，对于治疗感冒效果也是比较好的。因为感冒药中很多数的药物都含有一定的催眠、镇静成分，对于感冒睡不着的情况，效果也是比较明显的。
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如果感冒期间失眠盗汗，可以多喝水，吃退烧药，注意保暖。感冒期间，身体免疫力比较低，感冒还会引起体内内环境紊乱，容易引起失眠和盗汗。感冒引起的多汗症患者通常需要多喝水，这样可以补充大量出汗流失的水分，避免脱水。同时注意腋下的温度变化。如果体温超过38.5摄氏度，也要给退烧药。还可以用调节神经紊乱和抗感冒的药物治疗出汗，并及时更换被汗水浸湿的衣服，注意保暖防寒，以免寒气入侵，否则会加重感冒和失眠的症状。
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睡觉前1小时吃氯雷他定片，再煮一碗葱姜水，放点红糖，趁热喝了，盖暖一点。感冒，神经衰弱，中医认为急则治其标，所以建议您先对感冒进行治疗，同时常用感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺片等药物，感冒症状缓解后，可适当使用一些调节植物神经功能紊乱的药物，如脑心舒口服液、归脾丸等，具体的用药建议您在医生的检查诊治下，综合分析，确定合理的用药。
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感冒引起的失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B族来治疗。感冒引起的失眠主要以原发发病为对象进行治疗，频繁失眠属于神经衰弱，主要是精神压力、过度紧张和过度思虑造成的。要尽可能控制好情绪，不要过度焦虑和紧张，口服治疗感冒的药物，才能有效地改善症状。发烧会导致患者失眠，所以要用退烧药促进疾病恢复。鼻塞引起的失眠可以通过热敷鼻子的方式减少疾病。
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