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有没有什么可以增肥的方法本人1

性别:男

年龄:18岁

有没有什么可以增肥的方法本人18岁了170100求增肥方法看着自己都太瘦了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
丰志明 医师 皮肤科 极速问诊
一级乙等 泰安市东平县东平街道社区卫生服务中心

问题分析:您好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入。逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、牛羊肉鸡蛋等
指导建议:也可以适量喝一些蛋白粉,吃一些调理胃肠功能的中药如山楂丸、朱砂养胃丸、归脾丸等

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最有效的增肥方法是,需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物,适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食,这些食物含热量较高,经常食用有利于增肥。
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