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晚上睡眠不好，一进秋冬季节，经

性别：男

年龄：37岁

晚上睡眠不好，一进秋冬季节，经常半夜三更出汗，早上上班就腰酸背痛的，手心出汗，请问一下该怎么调理
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丰志明 医师 皮肤科 极速问诊
一级乙等 泰安市东平县东平街道社区卫生服务中心

问题分析：从您的描述来看,您这种情况是肾阴虚和神经衰弱的临床表现。针对这种情况,您可以服用中成药六味地黄丸和朱砂安神丸来治疗，建议在中医科大夫诊疗后指导下用药。
指导建议：生活上要注意调节情绪，平时要情绪平稳，少吃辛辣刺激的食品，不喝浓茶咖啡，适当的锻炼提高身体免疫力。保持生活节律不要熬夜。晚上尽量远离手机等电子产品。

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应该是属于干燥性皮炎的原因引起的，这个和季节有一个非常直接和明显的关系，平时还是要多喝水，适当的外用一些护肤品，这样的话能够取得一个比较好的预防和治疗的效果。同时要少吃酸冷辛辣的食物。
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秋冬季节皮肤干燥，可以做好补水，同时要选择保湿乳来进行调理皮肤的情况，面部皮肤可以做补水面膜来进行调理。早睡早起身体好，只有睡眠充足了，气色才会好，也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性，有光泽。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意调理好饮食习惯，多吃一些水果和蔬菜。
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嘴溃疡应该注意补充富含维生素（尤其是B族维生素）、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时，要水分要补充充足，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态。
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宝宝容易出现感冒，是小孩免疫系统没有发育完善，或是平时挑食导致营养不良，平时不注意保暖，导致受凉。平时注意多喝水，适当的加强营养，多吃牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉及新鲜蔬菜水果等调理，平时注意适当的保暖。
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