问题分析:有植物神经肠胃神经官能症好多年了,饭后胃胀、少见偶有一次食物小许返流,你不要有压力,建议到正规医院确诊。饮食八成饱,作息有规律,少熬夜。每天保持心情舒畅。每天坚持参加锻炼,增强体质。早日康复。希望对你有帮助.