性别:男
年龄:38
问题分析:您好,出现这种情况,建议你首先要调整好自己的心态。不要过多的考虑一些事情,患得患失。每个人生活中都会遇见不顺心的事。适当的增加些户外活动,转移自己的注意力。建议您能积极面对。以上是对“得了焦虑症了该怎么办啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!