一直偏瘦，睡眠不好，吃东西挑食，想增肥，有什么好办...

问题分析： 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,
应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

问题分析： 吃饭要少食多餐。荤素兼吃，合理搭配膳食，多补充优质蛋白，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
大枣、桑椹这些果品，具有养心益血、健脾补脑之力，平时可以多吃一些。