问题分析:你好!平时饮食注意低盐低脂清淡饮食,少吃各种腌制品每人每日食盐量以不超过6g为宜,平时多吃新鲜蔬菜。。注意休息避免疲劳及熬夜等,定期对血压进行监测,多喝水、减少脂肪摄入、限制饮酒,增加运动锻炼积极的减肥