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糖尿病零食

性别：女

年龄：38岁

你好，我有糖尿病已经有很多年了，一直也在吃着药，打着胰岛素。也倒没在反复。可是总是这不能吃那也不能吃。我又愿吃零食。吃点就有时好升高点。家人也就不让我吃了。 ，请问得了糖尿病之后可以吃饭什么零食啊？
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问题分析：你好，根据你所描述的，糖尿病是因为自身的胰岛分泌相对或绝对不足所造成的。糖尿病的患者是需要在饮食上特别控制的，这种情况只能是抑制自己去吃零食，如果血糖控制不稳的话，是很容易出现其他的并发症的，比如糖尿病肾病，视网膜的问题，周围的神经炎等，这种情况生活的质量就下降了。

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饮食治疗是非常重要的，如果说血糖水平不是特别高85%的通过合理的饮食治疗是可以达到比较好的治疗效果的。其实最主要的是少量多餐，同时少量多餐饮食注意清淡，每顿饭保持7成饱要保证蛋白质脂肪的合理摄入。
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对于糖尿病病人而言，零食没有绝对的禁忌，但是要注意选择品种和控制使用量。原味坚果，坚果热量较高，一定要少吃，奶类、豆浆每次可以喝一杯约200ml左右。水果、果干，吃新鲜水果，如果要选择果干注意要选择没有加糖直接干燥的水果干，同时要控制量。
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只能吃黄瓜萝卜西红柿，坚果。大杏仁、腰果、开心果、花生了，别的零食都不建议吃。糖尿病饮食，主要是少油少盐，一天一袋牛奶，一个鸡蛋，3量左右的瘦肉，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，尽量少吃油炸食品等。
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可以吃含糖量低，热量低，低升糖指数，对血糖影响小的食物，零食可以选择全麦饼干，新鲜的蔬菜如黄瓜和西红柿，水果有火龙果，苹果，草莓，柚子，猕猴桃等，也可以选择酸奶类，还可以选择坚果类如大杏仁，榛子。
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糖尿病病人不建议吃任何的零食，因为零食中含有的碳水化合物及优质水平以及盐分往往比较高，对于糖尿病病人的健康是不利的。如苹果，现在市场上卖的苹果较大，一次不能吃一个，建议一个苹果分2-3次食用。干果类，比如瓜子、开心果、松子，建议适当限制。
糖尿病人吃什么零食健康
潘永源主任医师
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糖尿病人在平时可以吃一些干果类的食物，例如适量吃一些开心果，核桃，瓜子，花生，黄瓜，西红柿，柚子，火龙果，猕猴桃等零食。避免进食含糖量较高的食物和水果，要注意饮食，宜吃营养易消化的食物和低糖的食物。
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糖尿病患者可以吃低糖、低血糖指数、低热量的零食。具体如下：1、谷物方面，可以选择全麦饼干、麦麸蛋糕等。而不是油炸或膨化食品。2、蔬菜，可以选择含糖量低的蔬菜。比如含糖量在4%以下的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄等。3、水果，含糖量低、升糖指数低的水果有樱桃、草莓、枇杷等。另外，可以选择一些干果，如杏仁、瓜子、榛子、花生等。总之，糖尿病患者在吃零食时也必须计算热量，将零食的热量换算成患者每天的摄入量。
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糖尿病患者可以吃低糖、低血糖指数、低热量的零食。1、谷物方面，可以选择全麦饼干、麦麸蛋糕等。而不是油炸或膨化食品。2、蔬菜，可以选择含糖量低的蔬菜。比如含糖量在4%以下的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄等。3、水果，含糖量低、升糖指数低的水果有樱桃、草莓、枇杷等。另外，可以选择一些干果，如杏仁、瓜子、榛子、花生等。总之，糖尿病患者在吃零食时也必须计算热量，将零食的热量换算成患者每天的摄入量。
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高血糖病人要避免吃无糖零食。因为甜食、饮料等含有大量的糖分，吃了会使病人的血糖快速上升，从而引起血糖的变化，从而影响到糖尿病的治疗。另外，患有糖尿病的人，血糖不稳定，或者是不太好，很可能会引起一些急、慢性的并发症。比如糖尿病酮症酸中毒，这是引起严重的并发症。长期的并发症包括，比如糖尿病患者的双下肢的动脉疾病、糖尿病视网膜病变等。
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孙香兰副主任医师
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糖尿病患者可以按时进餐，尽量不要选择零食，因为现在零食种类很多，而且加工过程中可能会放很多油或者糖，这样会影响血糖，不利于血糖的控制。如果血糖控制的比较好，可以选择低热量的零食。糖尿病患者可以多吃坚果、杏仁、山核桃、开心果、花生、爆米花等零食。糖尿病患者还需要进食水果，比如火龙果、猕猴桃等含糖量低的水果。
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