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健康减肥方法

性别：男

年龄：30岁

刚刚生完宝宝，腰部、臀部、大腿都是厚厚的脂肪，不仅难看而且以前的衣服一件也不能穿。因为还在哺乳期，不想吃药减肥也不想节食。很想知道一些健康减肥的方法。 ，请问有哪些健康减肥的方法？
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问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，健康的减肥方法是合理的控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物不能不吃，可以多吃水果蔬菜，粗粮或者是全麦食品等，平时多进行身体运动，长期坚持下去的话对于减肥和身体健康都是有好处的

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