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考试焦虑心理

性别：女

年龄：19岁

我快要高考了，这段时间我的心情一直不是很稳定，特别是模拟考考完后，我的心情更不好，因为我一向都是考很好的，但是这次居然考很差，我的心情更不好了，还出现了厌学现象了。 ，考试焦虑的心理要怎么才能改善啊？
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问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，出现考试焦虑的心理，首先需要放松身心，一次考试失利说明不了什么，您可以多和朋友家人进行沟通交流，也可以倾诉一下心里的郁气，适当的做一些运动，尽量劳逸结合，另外要保持充足的睡眠，只有休息好做事才会有效率

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