问题分析:你好,根据你的情况考虑脂溢性皮炎要注意不能吃辛辣食物,作息要规律,可以吃一些维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,。同时脂溢性皮炎合理的洗涤很重要。要定期洗头,一般两天一次,夏季适当增加次数。外用治疗方法推荐使用肤脂平涂抹。