问题分析:您好,这是一种中老年常见的骨科疾病.平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲,避寒保暖,戒烟控酒,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.