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半月板损伤以后就不能再运动了吗？

性别：男

年龄：31岁

２０１１年３月份打篮球把膝盖扭伤，之后一直没有全好，现在的是不影响　正常生活　走路都正常　　只是偶尔膝盖外侧会出现一下疼痛感，立刻就好。 在膝盖外侧疼的时候　曾经有过一些活血化淤的贴膏。今天去医院做个核磁共振，结果如下:ＭＲ征象:　左膝关节冠状及矢状面扫描示关腔内可见液性号影，内外侧半月板可见点线样高信号，前后交叉韧带形态及信号未见明显异常。左膝外侧关节面胫骨平台骨质见斑片长Ｔ１长Ｔ２信号影。诊断意见:左膝半月板操作不除外。左膝关节腔积液。左膝外侧关节面骨挫伤？，大夫又检查了一下膝盖几个部位按了一下都不疼，大夫说不严重不过治晚了现在的情况开点药能治，说吃点药就能好不过将来不能再运动了，再运动的话将来恐怕会严重就得做手术了，跑、跳等都不行了，想问一下有这么严重吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生23 极速问诊

问题分析：你好。依据你说的目前情况。你应该是膝关节半月板损伤，合并膝关节积液，以及骨水肿。向，目前的情况，是可以保守治疗为主的。如果你不爱护关节的话，半月板损伤加重，可能就需要做手术治疗。

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半月板损伤避免什么运动
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半月板损伤避免弹跳、深蹲、跑步等运动。具体内容如下：1、足球和篮球是一种需要大量弹跳和膝关节弯曲的运动，这些都会导致半月板的损害，严重时会导致半月板的撕裂和关节的绞索。2、深蹲会反复拉扯到患者的膝关节，这种锻炼在负重的情况下，会对半月板的后角造成伤害。3、跑步时，由于膝盖在地上传递反馈的能量，会导致半月板的伤害进一步恶化，因此也不建议跑步。
半月板损伤不能做哪些运动
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膝关节弯曲、过度伸展、外展、旋转等动作是不能进行的。半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，或交锁、关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病，由于半月板受到了一定的刺激和压迫，从而导致了更严重的伤害，可以通过物理疗法、中药熏洗等方式进行调理。此外，患者还不能进行跑步、跳高、打球等激烈的活动，不能进行深蹲、登山等活动。
半月板损伤多久能运动
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半月板损伤后恢复时长一般为3个月，恢复后即可运动。半月板损伤临床上很常见，基本都由外伤导致。半月板损伤以后，患者应及时到医院检查，诊断严重程度，根据检查的结果，根据医生建议采取合适的治疗措施，以帮助恢复。多就可以运动和半月板损伤的严重程度、个人体质、治疗的措施有关。如果患者去医院进行检查，半月板的损伤1度到2度，给予保守的治疗措施即可。患者考虑进行保守的治疗措施，基本上三个月左右的时间就可以恢复，但是也不能明确说三个月后，患者就可以进行运动，复查确认恢复后进行运动最佳。
半月板损伤后能运动吗
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半月板损伤后是否能运动，需要根据具体的病情进行判断。当存在膝关节内半月板损伤，半月板损伤程度和部位需弄清，从而制定出科学的锻炼方法。当出现前交叉韧带断裂或者后十字韧带撕裂的情况，就应该及时检查治疗。若半月板后角受损，做蹲下去的动作，可能使后角应力增大，由此导致半月板损伤的进一步恶化，还使膝部病情恶化。同时由于后角动量大，容易造成关节扭伤或者挫伤，严重影响着患者身体康复。因此，存在半月板后角受损的情况，千万不要做蹲下去，但可在0~90度范围内移动，忌剧烈运动，能行恰当游泳，骑单车活动。
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半月板受损后，可以进行游泳、散步。半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。
半月板损伤还能运动吗
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半月板损伤还能运动，但是不能运动剧烈。半月板损伤后，可以进行锻炼，但要注意不要对膝关节进行过多的压力，以免造成半月板受损，从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等，这些都是很好的锻炼方式，可以增强身体各处的肌肉力量，缓解膝关节的压力，有助于治疗半月板的损伤。
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半月板损伤有急性损伤和慢性损伤两种类型。急性损伤的原因主要是因为剧烈的暴力伤害，例如高空坠落伤，严重的车祸，这时候不能做运动，要做好固定，做好核磁共振检查，确定半月板损伤的具体程度，有手术指征。无论是保守治疗，还是外科手术，都要进行正确的固定，不能奔跑，不能站立。半月板损伤属于慢性劳损，可以通过游泳、做关节的非负重屈伸功能锻炼，平时也可以步行，但不能做剧烈的运动，也不能登高爬山，如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。
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一般来说，半月板损伤适宜以下运动：如果患者出现半月板损伤的情况，一般可以适当做直腿抬高运动、主动被动的屈伸及弹力运动、散步、太极拳、弹力球训练等运动，有助于起到促进血液循环、增强体质、增加软骨修复等作用，从而对于半月板损伤的恢复有一定好处。需要注意的是，如果病情较为严重，这种情况下，一般不建议进行运动。
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半月板损伤不是腿就废了。发现了膝关节半月板损伤，一定要及时治疗。如果半月板损伤比较严重，MRI检查发现3度半月板损伤，行走出现弹响、疼痛、绞索等症状时，需要进行关节镜手术。半月板损伤轻微，如果行走时有疼痛，MRI提示一二度半月板损伤，可以采取保守治疗，同时要注意休息和保护，避免局部受到刺激，同时要多用水冲洗，同时还可以涂抹活血化瘀的膏药。
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半月板损伤做什么运动需要根据患者的受伤部位来决定。膝关节内半月板损伤后，要进行体育锻炼，首先要知道半月板损伤的严重程度和半月板的位置。半月板后角有三度损伤，这时候进行下蹲的运动，会导致后角的应力增大，导致半月板损伤加重，导致膝关节疼痛加剧，因此，半月板后角的损伤要尽量避免深蹲。半月板前角的损伤要尽量不要坐过伸的膝关节，否则会造成前角的应力增大，对半月板的损伤会造成更大的伤害，所以要科学的进行正确的运动，比如游泳、骑自行车等。
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