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不吃药健康减肥方法

性别：男

年龄：27岁

我最近想减肥，可白天要上班，不吃饭总是感觉饿，想通过控制晚餐来达到减肥的目的，但不知道行不行，请问合理控制晚餐能减肥吗？晚餐应该怎么吃？ ，合理控制晚餐能减肥吗？晚餐应该怎么吃？
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问题分析：如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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