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懒人的减肥方法

性别：女

年龄：21岁

我个人觉的我很胖。是真的很胖啊，我一米六，但是我的体重是160.虽然我的朋友说这样是丰满。但是这样真的很胖啊，穿裤子都要穿大码的，我很烦恼，况且我又懒。哎，怎么办啊。 ，有没有比较有效的减肥方法啊。
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问题分析：你好，减肥最好采用节食?运动的方法，多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，晚饭最好不吃，多做有氧运动，如跑步，跳绳等，减肥最重要的是持之以恒

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