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每天跳绳多久能减肥

性别：女

年龄：25岁

我辞职在家一年多了，现在变成了宅女，每天就是上网做饭睡觉，现在我明显感觉自己胖了很多，一称体重居然重了5斤，真的好可怕。感觉自己的肚子越来越大了，可能是整天就坐着上网，我现在想快点减减肥，走在街上真的看不见胖的女人了。 ，请问每天跳绳多少时间能起到减肥的作用？
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问题分析：你好，根据你的描述，通常需要减肥的话，一定要高强度的训练，每天最少跳绳时间不低于半小时，要让脂肪充分燃烧，多吃新鲜水果和蔬菜。

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