糖尿病如何控制血糖

妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病，得了妊娠糖尿病后要“管住嘴，迈开腿”，饮食上控制食物的总量，清淡为主，少油少盐，少食甜食，饮食平衡五项原则，加强体育锻炼，可在指导下进行药物治疗。

要饮食控制，避免饮食过量、营养过剩，以均衡饮食，有效的控制血糖，促进胎儿的正常生长发育，合理运动，适当增加运动量，控制体重增长，促进孕妇自身胰岛素的分泌，若经过严格的饮食管理和运动疗法，孕妇的血糖仍不能有效控制时，需要在医生的指导下进行胰岛素治疗。

饮食调整对孕期血糖控制尤为重要，饮食控制的同时，孕妇还应进行合理的运动，配合医生进行药物治疗和心理治疗，饮食方面避免高糖食物，如各种糖果、甜食，减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪之外，每日烹调油宜在20克以下，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等，避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

可以通过生活方式的干预治疗如，控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，控制总的热卡摄入，运动减肥控制体重，食物中应该少一些盐，不要吃一些甜食甜的饮料的，蔬菜有利于膳食纤维的提高，蛋白质物质有利于控制血糖，水果若糖分过多的如西瓜、香蕉、菠萝不宜多吃。

血糖忽高忽低，证明平时的生活习惯并不规律，尤其是饮食习惯缺乏规律性。而且如果血糖达到20，代表平时的用药也存在问题。如果想控制住血糖，首先要严格控制三餐的主食的量，一顿主食不能超过2两，另外，饮食不能过于油腻。还要坚持身体锻炼，再配合用药才能控制住血糖。

可以通过注射胰岛素、控制饮食、运动来控制血糖。1型糖尿病患者，由于胰岛功能的不足，引起血糖的波动。一般建议是用胰岛素控制血糖。胰岛素有很多种，一般有短效、速效、长效、中效胰岛素。可以根据不同的血糖情况选择合适的胰岛素。当空腹血糖明显升高时，应使用中、长效胰岛素控制。餐后血糖明显升高时，应在餐前注射短效或速效胰岛素，控制餐后血糖。此外，还需要定期控制饮食、锻炼和定期应用胰岛素，以确保血糖得到良好控制，并减少血糖的波动。

1型糖尿病控制血糖的方法主要有：1、1型糖尿病需要制定适当的运动计划来控制血糖。合理的运动可以提高胰岛素的吸收率，降低餐后血糖。运动强度不能太高，为了避免低血糖。保持好心情是控制血糖的关键因素。心情好的话，可以提高机体免疫力，更好地控制血糖。2、1型糖尿病要用科学饮食控制血糖。1型糖尿病要少吃，多吃，多吃蔬菜，适当吃水果。选择优质蛋白质摄入，避免摄入过多脂肪，不吃或少吃高糖食品。

糖尿病控制方法主要包括以下几个方面;1.饮食控制：患者可以根据自己目前的身高体重计算标准体重。然后，将标准体重与生活和工作中消耗的体力相结合，计算每顿饭需要摄入的热量。通常每顿饭都需要1-2顿米饭、面条、馒头等主食，并搭配适量的蔬菜和蛋白质类。2.运动管理：饭后30分钟至1小时内可以进行轻、中等程度的运动，如慢走、羽毛球等。3.糖尿病教育：只有了解糖尿病，我们才能更好地监测和管理它。4.血糖测定：做好空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白及并发症监测。

妊娠期糖尿病患者应将空腹血糖控制在4.5-6.5mol/L，餐后两小时血糖控制在6.5-8mol/L。孕妇患糖尿病的主要原因是由于孕期内分泌失调，导致胰岛素分泌不足或质量低下，无法消耗体内过多的热量。患者的主要症状是口渴、恶心、呕吐、食欲不振和排尿过多。有的患者会很虚弱，严重的时候甚至会出现死胎的悲剧。患者可选择正规医院，到产科或内分泌科进行空腹血糖检查。如果血糖偏高，患者可以在医生的指导下使用降糖药物。常用药物有二甲双胍、苯妥英钠等。如果患者血糖特别高，建议患者立即住院，然后选择胰岛素控制血糖。在低血糖期间，患者还应注意定期复查，以免血糖发生变化。

妊娠期糖尿病患者控制血糖的方法如下：1.运动疗法：孕妇每天建议适当的运动，没有特别的异常。虽然不允许剧烈运动，但可以进行散步等活动。2.饮食疗法：女性怀孕时肚子里有新的生命，所以每天的能量摄入必须保证充足。饮食疗法的原则是能量供应充足，但不能过量，不能盲目减少能量。血糖控制得再好，也会影响婴儿的生长发育。营养的具体摄入建议去专科医院综合评价，制定适当的营养餐分配计划，每天严格执行计划。3.药物治疗：如果通过运动和饮食血糖控制不好，可以考虑使用胰岛素。孕期使用胰岛素比较安全，但目前不推荐使用孕期口服药物。