问题分析：第一，一定要按时吃饭，特别是早饭。因为气血在早上5-7点的时候到肠，7-9点的时候到胃。。第二，你要多吃一些含蛋白质相对比较高的食物。在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲。
