问题分析:你好,根据你的叙述分析疼痛症状比较轻的腰椎间盘突出一般都是保守治疗,症状严重,并且影响正常的生活则需要手术治疗。。建议平时尽量睡硬板床,避免久坐,久站和过度劳累。按时休息不熬夜。严重了吃点治疗突出的药物。希望我的回答可以帮到你!